川井太郎の骨盤ゆらゆら体操を実際にやってみた感想
Disk1「腰痛概論」で腰痛に関する今まで医者ではわからなかったり、いつも感じていた疑問がわかりやすい解説で理解出来た上で、体操に取り組んでみて、感じたことは・・・
まず、キャッチフレーズの「寝たまま簡単！腰痛体操」どうりの身体に特に負担がないことが、あります。ゆっくりした動きでベッド（少し固めのベッド）で、ゆらゆら・・・・
そのままです。
購入してまだ、数日ですが、身体に無理のない体操なので、毎日すこしづつ実践をして、身体全体が軽くなってきてる感じがします。
この体操というのは、身体の深い所の筋肉緊張を緩める目的ですので、あまり頑張って行う体操でも、鍛えるという性質のものでもないので、リラックスしてマイペースを作って今、中断してる好きなゴルフができるように腰痛から開放できるよう継続していきたいと思います。
腰痛は人によって様々な症状があります。病院や整骨院で思うような改善がないって方は、
自宅で寝たまま簡単にできる・・・！骨盤ゆらゆら体操を試されてみてはどうでしょうか？
